by
Každý z nás žije určitým životním stylem. Ten však má na nás, a celkově i na naše zdraví, mnohem větší vliv, než by se nám mohlo zdát. Dávalo by tedy smysl, kdybychom se snažili žít co nejlépe. To však ani zdaleka neděláme. Obvykle žijeme velmi nezdravě. Z jakého důvodu, když je všem jasné, že si tím ubližujeme?
V první řadě je to tím, že pohodlí upřednostňujeme v podstatě před vším ostatním. A to i v případě, kdy nám to spíše ubližuje. Jistě, má to svůj evoluční základ, kdy pro nás pohodlí zároveň znamenalo bezpečí, a tedy i evoluční výhodu. Proto měli lidé, kteří pohodlí milovali, mnohem vyšší šanci na reprodukci.
V dnešní době to však není tak výhodné, jak by se mohlo zdát. Znamená to totiž cestu nejmenšího odporu a nejsnazších řešení, což rozhodně není nejlepší. Například jídla, která jsou rychle udělaná, jsou obvykle nezdravá. Nehýbat se je také pohodlné, avšak je jasné, že našemu zdraví to nepřispívá.
Je tedy jasné, že bychom s tím měli něco dělat. Většinou to však není nijak jednoduché. Valná část z nás má totiž sedavé zaměstnání, které nás značně vyčerpává, byť nikoliv fyzicky, avšak psychicky. A psychická únava je stejně limitující, jako ta fyzická, jen se z ní poněkud hůře zotavujeme. Co tedy můžeme dělat?
Základem je si uvědomit, že zde vůbec nějaký problém je, a to je ta největší překážka. Jen málokdo je ochoten vystoupit ze své komfortní zóny a přiznat si, že je něco špatně, tedy až do té doby, než se následky projeví. A to už může být pozdě. Je tedy dobré myslet na prevenci.
V první řadě bychom měli začít s kontrolou našeho jídelníčku. Je skutečně tak dobrý, jak by mohl být? Nebo tu máme prostor na zlepšení? Také je dobré se podívat na naši míru pohybu. A vězte, že úklid se k němu příliš nepočítá. Jistě, není to snadné, avšak rozhodně se vyplatí to zkusit. Naše tělo nám za to poděkuje.